备孕夫妻都要知道的备孕小贴士，积极有效！

到了智育年龄的夫妻都想生育一个健康活泼的小宝宝，这样一个家庭才会充满欢声笑语，老人才能享受到天伦之乐。但是有些小夫妻却迟迟没有动静，让老人好不担心，下面小编就精心收集到了一些助孕的小贴示，希望能对大家有所帮助。

1.孕前身体调理

有些小夫妻迟迟没有反应的原因和身体的健康调整有很大关系，现代人生活在一个快节奏的社会，每个人身上都有着一定的社会压力，比如工作、生活等等。女性们为了能在职场有一席之地，必然注意自己的身材和形象，不肯多吃一口食物，生怕自己会身材走形，从而失去竞争的机会。女性怀孕前身体需积累一部分脂肪和营养，以保证怀孕期的营养需求，怀孕前女性太瘦或是营养不良都有可能怀不上孩子，所以职业女性在怀孕前要适当放松心情调整好身体，才能迟早迎接宝宝的到来。

2.肥胖的原因

女性过于肥胖也是不孕不育原因之一。因此，对于一些体重严重标准的女性来说，怀孕前需要进行一定的减肥计划，把体重减到合适的标准体重，这样才能有助于顺利怀孕。原本有些女性是因为太瘦而增肥，却增肥过猛又导致了太胖，对怀孕都不利。胖瘦合适就好，太瘦或太胖都不利于女性怀孕。

3.健康的精子和卵子

女性怀孕的一个重要环节就是女性要拥有健康的卵子，丈夫要拥有健康强壮的精子，因为只有最强壮的精子才能通过层层考验到达女性的子宫与卵子会合，发育成受精卵。如果男性的精子不健康强壮可能在半路上就死光光了，哪有机会进入到子宫与卵子会合？如果女性的卵子不健康就算是精子千辛万苦地来到了子宫，却苦于子宫不能分泌健康的卵子也没有机会怀孕。所以，男性和女性在怀孕前都需要做好备孕工作，男性远离烟酒吊咖啡等会降低精子数量和质量的不良习惯，每天适当运动增加身体健康，女性多补充叶酸牛奶等营养物质，少熬夜，不喝刺激性的浓茶等，多散步保持愉快的心情，宝宝就会像天使一样悄悄来到。

4.排卵期提高受孕机率

女性可以通过观测身体体温或是阴道分泌物来判断排卵期，在排卵期入进行夫妻性生活能提高怀孕机率。因为精子的存活时间不长，如果能在排卵期内进入女性子宫，那么就能提高与卵子相会的机率，这样自然能搞高怀孕的机率。女怀排卵期内体温会有所升高，女性只需每天测一下体温就能跟踪到排卵期，排卵期内阴道分泌物也会变得水嫩透明，女性平时多注意就能掌握相关规律，帮助提高受孕机率。