备孕小知识：感冒时应该吃的食物

原标题：怀孕小贴士：感冒时应该吃的食物

感冒率很高，尤其是冬季和春季。当身体的抵抗力下降时，它很容易受到细菌的侵袭，导致感冒。如果是病毒，症状更严重，需要及时服药;如果是普通感冒，并且身体质量更好，你可以使用饮食来提高免疫力和对抗感冒。如果我的孕妇感冒了该怎么办？孕妇怀孕时应小心对待。感冒时，应该去看医生。除了药物治疗，他们还可以通过饮食疗法来治疗，以迅速治愈感冒。

那么，感冒有什么好处呢？无论哪种情况导致感冒，你都应该先吃光而薄的 柔软，易消化的食物，少吃多吃。你可以选择米粥，米汤，烂面，绿豆，糯米粉，杏仁粉糊，豆制品等液体饮食。以下五种食物有助于治疗感冒。

1、萝卜

萝卜具有“小参”的美誉，富含蛋白质，膳食纤维，维生素A等营养成分。还含有钙，锌，硒，磷，钾等多种必需元素，其中各种糖类和胡萝卜素含量非常高。胡萝卜含有丰富的维生素C，对预防和治疗感冒有独特的作用。你可以切碎多汁的萝卜，然后挤出半杯果汁，然后切碎生姜，挤少量生姜汁，加入萝卜汁，拌匀，加入适量的糖或蜂蜜，然后冲进去开水，可以加速感冒的治疗。

2、卵汤

卵汤含有人体必需的多种氨基酸，可有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒可导致身体产生大量中性粒细胞，从而刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞。卵汤中的抗炎成分可以帮助预防中性粒细胞活动和保护呼吸道。通畅，加快感冒的恢复有很好的效果。因此，在感冒期间饮用卵汤可以有效地抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且在消除由诸如鼻塞的感冒引起的症状方面非常有效。

3、蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，包括一系列维生素，矿物质，氨基酸和生物类黄酮，可以使免疫系统正常运作。人体的免疫功能和免疫系统的刺激都有很好的效果。它适用于每天早晚治疗感冒，它可以预防各种其他疾病。它对怀孕期间的便秘也有很好的缓解作用。

　4、糖姜茶合饮

如果是感冒引起的感冒，往往伴有头痛，鼻塞，流鼻涕和关节疼痛，甚至感冒，发烧等。将红糖，生姜和红茶一起煮成汤，每天1~2次，对冷，冷有很好的治疗效果。

　5、多吃佐料

感冒后，你可以吃一些调味料，如姜和葱。生姜可以帮助身体排出感冒病毒，缓解咳嗽和痰。大蒜，大葱等可以增强人体的免疫功能。因此，在烹饪菜肴时，添加更多的调味料，这可以使感冒变得更好。