备孕多久比较好？备孕的最佳准备时间

我相信许多准备怀孕的人都听说他们需要在怀孕前补充叶酸，最好是两三个月。事实上，补充叶酸的过程就是准备怀孕的过程。因此，最好保持三个月的怀孕期。

　　这是为什么呢?

　　一个优质卵细胞的形成需要85天

几乎每个人都知道，女性通常每月只会排出一个成熟的卵细胞。然而，很少有人知道成熟卵细胞在排出前有很长的发育过程。形成健康，非常好的卵细胞需要长达85天的生长周期。有许多卵同时发育，但只有一个卵可以真正被卵泡排出。因此，在这个漫长的筛选期内，孕妇需要充分调理以排出最优质的卵子。

　　一个优质的精子细胞的形成需要90天

来自精原细胞的精子细胞首先发育成精母细胞，然后发育成真正的精子细胞。这种逐步开发过程总共需要72-90天。因此，为了拥有高质量的精子细胞，男性需要在怀孕前三个月开始培养高质量的精子细胞。

　　体内有害物质的代谢周期为三个月

许多有害物质和毒素都隐藏在人体内。如果服药，体内会有一些残留的药物。这些物质会影响胎儿的健康发育。然而，人体本身具有代谢功能。三个月是人体有害物质代谢的完整循环。因此，如果您希望宝宝健康成长，您需要提前三个月开始准备。

　　备孕的最佳时间：

从新生儿的角度来看，孕妇在5月至7月怀孕，并在一年的前三至五个月出生，这样孩子的出生就是在寒冷中避暑，并且孩子的照顾相对容易。其次，从准妈妈的角度来看，早孕更为重要。如果你不小心，细菌和病毒可能会侵入身体，导致流产和胎儿畸形。

特别是在北方，由于叶酸不足，常常会发生准妈妈的神经管。如果准妈妈在5月到7月选择怀孕，春季和夏季交替，各种水果和蔬菜就足够了，这有助于预防这种疾病的发生。