胚胎移植后的“好孕”食谱分享：吃好更要吃对
对于许多久备不孕的夫妻来说，试管婴儿是一项能带来光明的伟大手术。胚胎移植是试管过程的最后环节，移植成功后，等待胚胎的顺利着床，这是处于最关键的一个时候，这个时候就会有很多的准妈妈们会问”这个东西能不能吃？“怎么吃才能确保胚胎着床”等相关问题。的确在试管移植后饮食是很重要的，只有掌握了正确的饮食食谱，才能确保胚胎更好的着床。
试管移植后最佳食谱
在胚胎移植后可以多吃一些高蛋白食物、易消化食物、粗纤维食物、水果，这些食物中的营养物质都是很多的，有着很重要的作用，具体如下：
1、高蛋白食物
丰富的蛋白质可以减轻腹胀、预防卵巢过度刺激综合征，避免胚胎着床失败。食物中的蛋白质来自于肉类、蛋类、豆类、奶类等，因此可以多吃一些鸡胸肉、猪牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等。至于是黑豆还是黄豆、酸奶还是纯牛奶、牛肉还是猪肉，人体消化后都会产生蛋白质，根据喜好选择就好，不必过度纠结。
2、易消化食物
移植后的姐妹们可能会出现消化力减弱，食欲下降，甚至便秘等情况。这时可适当选择稀饭、汤类容易消化的饮食。比如说营养丰富的肉骨头粥，清淡爽滑的蔬菜碎肉都是不错的选择，再搭配脂肪含量较少的骨头汤，少吃多餐，帮助吸收与消化。推荐食谱：老北京疙瘩汤、番茄蔬菜粥、南瓜粥等。
3、粗纤维食物
为了避免出现便秘，因为便秘不利于胚胎着床，所以在移植后可以适当吃一些粗纤维食物，比如山药、芹菜、莲藕、胡萝卜、笋类、香菇等蔬菜，在主食上也可选择燕麦，谷物类等粗粮，最好少吃多餐。如果出现大便干结，可以早起后饮用一杯蜂蜜水来缓解。推荐食谱：芹菜鸡丝、小炒玉米山药丁、清炒胡萝卜等。
4、水果
通常意义来说，移植后没有绝对不能吃的水果。要注意的是荔枝、桂圆、榴莲等水果容易引起上火；山楂、杨梅等开胃的水果吃过了可能引起胃酸过多，选择上要慎重，最好是不要吃。另外最好食用当季、新鲜的水果，如果刚从冰箱取出，建议室温中放置一段时间再吃。
这里罗列了应该吃的，也要提醒姐妹们不宜吃的，注意啦，不该吃的食物一般都是美味的哦。
- 1. 过敏食物：过敏与个人体质有关，每个人的过敏源都有所不同，除了直接引起过敏的食物外，避免吃易引发过敏的食物，如虾蟹、贝壳等海鲜、菌菇类、芒果、菠萝等。同时也不要乱吃以前从未接触过的冷门食物或者滋补品；
- 2. 刺激饮品：胚胎对咖啡因尤为敏感，咖啡不利于宝宝的生长发育。此外，浓茶、酒精类饮料也应避免饮用；
- 3. 重口饮食：这段时间辛辣、油腻的食物要少吃（远离烧烤、炸鸡等）。做饭时尽量少放或不放胡椒、花椒、茴香等佐料。
