准备生二孩 爸爸如何准备？

“全面二孩”政策全面施行。不少想生二胎的高龄妈妈早就在做准备了，而想再生一个健康的小宝宝，爸爸们的准备工作也很重要。医生提醒，爸爸们最好不要常去温泉、蒸桑拿、水疗等高温的环境，不要久坐上网、玩手机，孕前身体检查也必不可少。

专家指出，“现在准备生育二胎的男性，多数已经步入中年，还有一部分家庭是老夫少妻组合，爸爸的身体机能有所下降。加上现代社会工作压力与日俱增，家庭和工作的重担压肩以及环境污染和饮食不够卫生等影响，多数男性逐渐出现高血压、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病，健康状态堪忧。所以，孕前的身体检查非常重要。”男性主要的检查项目应集中在心脑血管和泌尿生殖系统。“其中，最重要的是精液的检测，包括精液的量、性状，有无血精，液化时间的长短；精子的数量、密度、优质精子的比例、畸形精子数量等。如果有反复流产病史的夫妻，还要提前对精子的DNA碎片及不成熟精子的比例进行检查。”男士应到专门男科门诊就诊，由医生根据每人实际情况来评估指导。

给爸爸的提醒：

1.不要经常去高温的环境，如温泉、蒸桑拿、水疗等。

2.避免长时间上网、玩手机，尤其是使用iPad等设备时别经常放在大腿。

3.减少久坐的时间及避免长时间开车，每隔1～2个小时应适当走动。

4.将体重控制在合理范围，因为过度肥胖会导致男士阴囊温度升高，从而影响精子的生长。

5.减少熬夜，戒掉烟酒，适当减少工作强度，积极参加体育锻炼。